Fazer Exercício Físico!

Olá, pessoal!
Para quem quer fazer uma dieta rica e equilibrada devem começar por:
. Ter uma Alimentação Equilibrada;
. Todos os dias fazer um pouco de Exercício Físico;
. Não comer em demasiada quantidade;
. Não abusar da "fast - food".

O exercício Físico, a que eu me referia não é como o do gato (a cima), mas sim um mais leve como fazer uma corrida junto à praia pela manhã, e quem sabe ir ao ginásio, mas não importa o que intereça é sentirmo - nos bem connosco.



AMM